כל הזכויות שמורות לאליה צור
אכילה רגשית היא תופעה שרבים בעולם המערבי נאבקים בה ומתמודדים איתה. ו"מאבק" זו אולי מילת המפתח. אני מאמינה שכדי לנצח את האכילה הרגשית הגיע הזמן לזנוח את המאבקים, את ההימנעות, את האשמה ואת השנאה העצמית. במקום הימנעות – אני בעד בחירה; במקום אשמה – אחריות ובמקום שנאה עצמית – אהבה עצמית שממנה ינבע גם הרצון בשינוי באורח החיים. אצלי תלמדו להתבונן על הרגלי האכילה שלכם, לבחון את מאפייני האכילה הרגשית שלכם ומתוך המודעות – לבחור אחרת. נכון, יהיו נפילות ויהיו קשיים, אבל אני מבטיחה לכם שבלעדיהם, התהליך אינו שלם ושאם לא תפחדו מהם, תזכו בנפש ובגוף חזקים מאי פעם.
כולם יודעים שהתמדה בפעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מבחירה באורח חיים בריא ומאוזן. עם זאת, חשוב ללמוד איך להתמיד בפעילות הגופנית לאורך זמן ולהגיע לתוצאות הרצויות באופן אפקטיבי ומותאם. בתהליך ליווי פרטני אדריך אותך כיצד לנהל את השגרה הספורטיבית שלך כך שתתאים ליכולותייך, תאתגר אותך ותמנע פציעות מיותרות. בתהליך ירידה במשקל, אנו מאבדים נוזלים, שומן וגם רקמת שריר. תכנית אימוני הכושר שאני מציעה, תאפשר לך לרדת במשקל באופן הדרגתי ובריא ולשמור או להגדיל את מסת השריר ותוך כדי להתחבר ולהכיר את גופך וליהנות לא רק מהתוצאות אלא גם מהתהליך!
נטורופתיה היא תפיסה וגישה טיפולית לפיה לגופנו כוחות הריפוי לטפל בעצמנו, הן מבחינה נפשית והן מבחינה פיזית. על מנת להביא את הגוף למצב כזה, עלינו לסגל לעצמנו אורח חיים בריא ומאוזן – לגוף ולנפש. הגישה הנטורופתית מתמקדת בשני נושאים עיקריים: זיהוי הסיבות והגורמים לעיכוב תהליכי הריפוי העצמי והתאמת טיפול נכון שיסלק את הגורמים המעכבים דרך המרצת וחיזוק יכולות הריפוי הטבעיות שלנו.
הגישה בה אני עובדת ומשתדלת לחיות לפיה היא גישה המשלבת בין מספר תחומים שתורמים מאוד לאורח חיים בריא ולעידוד תהליכי הריפוי הטבעיים: שילוב של תזונה נכונה ומודעות להרגלי האכילה, יחד עם פעילות גופנית מותאמת וגישות מעולם הנטורופתיה. בתהליך ייעוץ וליווי אישי, תוכלו לקבל כלים אפקטיביים ומותאמים על מנת להשיג איזון לחייכם ולהרגיש טוב יותר.
